身体が硬くて悩んでいます。整体で柔らかくなりますか？

前後開脚、左右開脚、肩関節、背中、足の甲などは1回の施術でほとんどの症例で変化が出ますが、1回の施術で永久的な効果はありませんので、自宅でのストレッチは必須となります。

整体で可動域を広げる、そして自宅でのストレッチで効果をキープする、このようなイメージです。
自宅でのストレッチやエクササイズの方法もお伝えしております。